OBROŃ SIĘ SAMA

- warsztaty wyjadowe z samoobrony dla kobiet

lato 2011 Jastrzębia Góra

Warsztaty maja na celu zainteresowanie grupy kobiet, które chciałyby nabyć podstawowe umiejętności z samoobrony, a przy okazji poprawić własną kondycję fizyczną. Zajęcia będą prowadzone dla osób początkujących w związku z tym nie są wymagane jakiekolwiek wcześniejsze umiejętności.

Trening będzie prowadzony  wraz z warsztatmi tańca solo. Podczas zajęć uczestniczki będą rozwijać poczucie rytmu i koordynacji ruchowej. Taniec rozwija kobiece ruchy i uczy otwartości, dostarcza wiele emocji i doznań, które wpływają pozytywnie na ciało i duszę.Taniec nie tylko uczy, ale i odpręża. Podczas zajęć wprowadzone zostaną różne style tańca, ale głównie:

salsa, merengue, afro...

W programe:

Trenin z samoobrony:

Jego zadaniem jest:

- poprawienie kondycji fizycznej uczestników,

- opanowanie podstawowych technik z samoobrony,

- nabycie pewności siebie,

- nabycie bezpieczeństwa psychicznego.

Preferowany strój:
sportowy: dres, koszulka, obuwie sportowe

Zajęcia prowadzi: instruktor samoobrony: Jarosław Gronert 

Warsztaty tańca solo:

Miejsce: Jastrzębia Góra, Ośrodek Wczasowy VIS, pokoje 2-3 osobowe, blisko od morza.