JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM I TRUDNYMI EMOCJAMI
(np. złość, wstyd, lęk, poczucie winy)
– TRENING UMIEJĘTNOŚCI
Szkolenie przeznaczone jest dla:
każdej zawodowej grupy zorientowanej na rozwój osobisty i zawodowy, doskonalającej standardy wykonywanej pracy. Szczegółnie zapraszamy osoby działające w oparciu o kontakt interpersonalny , działania pomocowe , edukacyjne.
Cel zajęć: Zwiększenie umiejętności rozpoznawania, nazywania , wyrażania i radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami stresowymi.
Szkolenie jest prowadzone w formie wykładowo-warsztatowej. Obejmuje naukę skutecznych sposobów percepcji i ekspresji emocji i związanych z nimi zachowań w sytuacjach trudnych, zarówno w doświadczeniach życia zawodowego jak i osobistego.
Rezultaty: Uczestnik wie jak wyglądają różne formy działań terapeutycznych
i umie się nimi posługiwać
W PROGRAMIE m.in..:
1.Emocje- źródła, funkcje
2.Modele złości /naturalna, chroniczna, unikanie/.
3.Inwentarz złości i co się za nią kryje
4.Konstruktywne wyrażanie złości.
5.Stres-zjawisko, przyczyny, konsekwencje/świadome, nieświadome/
6.Profilaktyka, metody radzenia sobie ze stresem
– koherencja,
-relaksacja/medytacje, wizualizacje,/
– gospodarowanie czasem, wyznaczanie, realizacja celów ,
-zwiększanie asertywności
| TERMIN: |
|
| CENA: | 340zł cena zawiera: udział w zajęciach dydaktycznych, serwis kawowy, obiad 1-go dnia. |
| PROWADZĄCY: | specjalista z zakresu pomocy społecznej |
| MIEJSCE: | Akademia Zdrowia i Edukacji Twórczej "Creator" Łódź, Pl. Wolności 12, II p. |
| ILOŚĆ MIEJSC: | 15 |
| ZAPISY: | tel. 42 632 25 91, 0 512 370 212 biuro@creator.edu.p |